メタボリックシンドローム
本当は怖いメタボって？
最近では普通に使われるようになった言葉『メタボ』ですが、これはメタボリックシンドローム症候群の略称です。
内臓脂肪症候群とも呼ばれ、内臓に脂肪がたまることによって、高血糖、脂質異常、高血圧などの症状が引き起こされている人々をあらわす言葉です。
軽症だった場合も、それらの症状が二つ以上重なっていると、心筋酵素や脳梗塞など命にかかわる、深刻な疾患ににかかる危険性が非常に高くなってしまうそうです。
なんでも、「肥満」「高血圧」、「高血糖」、「高脂血症」「高コレステロール血症」などの症状を2つ持っている人は、何も持たない人に比べて、心臓病を発症するリスクが10倍近く高くなるそう。
さらに、3つ以上持っていた場合は、31倍にも跳ね上がってしまうようです。
たかがメタボと侮れません。
命にかかわりますから、ギャグで終わりません。
メタボ予備軍
なんと40歳以上の男性のうち、2人に1人はメタボあるいはメタボ予備軍というデータがあるそうです。
ちなみに今年40歳になった私の夫は、メタボの一歩手前のメタボ予備軍に属しています。
毎年行われる会社の健康診断の数値は、血糖値と肝機能の指数は、ギリギリ正常ラインを保っていますが・・・
毎年、危険水域に近づきつつある状況です。
このままでいくと近い将来、メタボの仲間入りかもしれない。
って、昨年行われた健康診断の結果を見て、本人も不安を隠しきれない様子でした。
なんとかして、メタボになる前にメタボを食い止めなくては！
とばかりに、メタボ予防対策（肥満予防対策）に力を入れるようになったのでした。
あれこれと健康情報を収集しているうちに、めぐりめぐって野草酵素にたどり着いたわけです。
我が家の対策方法
まずは、夫のメタボ予防のために、我が家の食生活の改善を行いました。
これまでよりも二回り小さいお茶碗に変えてごはんの摂取量を少なくしました。
さらに高脂肪・高カロリーのメニューを控え、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養がバランス良く摂取できるように、私なりにメニューを工夫しました。
酵素の素晴らしさを知ってからは、積極的に生野菜のサラダや季節のフルーツ、エクストラバージンオイルの手作りドレッシングも食卓に取り入れましたが、毎回毎回となるとやはり限界がありました。
そこで、野草酵素飲料をプラスすることに。
実は、夫の場合は、はっきりとダイエット呼べるようなダイエットは、行っていません。
しかし、上記の食生活により、徐々に体重も減って、お腹周りも締まってきました。
おかげさまで、今年行われた健康診断の数値は、血糖値と肝機能共に去年よりも数値が下がり、メタボ予防の成果がはっきりとあらわれてくれたのです。
もしかしたら、野草酵素を積極的に摂取するようになって体質が改善され、代謝がアップしたからなのでは？と思っています。