日本において、ファスティングという言葉自体は浸透していませんが、ずばり英語で「断食」「絶食」のことです。元々は、「断食療法」「絶食療法」などと呼ばれ、美容目的で痩せるためではなく、主に病気の治療や健康目的のために行われていたようです。
ファスティングは、水だけで、食べ物を一切口にしないことによって、消化器官を休めることを目的としています。
またこの方法は消化酵素の節約にもなり、身体全体の機能が向上させられるようです。
現在は、ファスティングダイエット、酵素断食、エンザイムファスティングなどと呼ばれ、若い女性を中心に、主に美容目的で行われる方もたくさんいらっしゃるようです。
方法も、従来のファスティングとは異なり、水以外一切口にしないという過激なことはしません。
健康食品の摂取などによって酵素をはじめ、ビタミン、ミネラルなど身体にとって大切な栄養素を補いながら、無理なく行われる方法が主流となっているようです。
野草酵素を用いたファスティングは、当然のことながらメタボ対策として大変に効果的な方法です。
方法は、3食の食事の代わりに野草酵素飲料を摂取するだけと、至って簡単です。
その間に水は必ず2リットル以上摂取します。
ファスティングの期間は、半日、1日、3日間など、都合に合わせて自由に選択してOKです。
（できれば3日間が効果的だそう）
いきなり始めずに、徐々に身体をならすための準備期間（3日から1週間）を設けられた方がよいみたいです。
準備期間は、野菜、豆類、魚、キノコ類、イモ類、海藻類を摂取して、肉類や油、甘いもの極力控えるようにします。
ファスティングが終了した後も、いきなり通常の食事に戻さずに、おかゆなどの流動食から始めてくださいね。
野草酵素によるファスティングによって、体内の酵素を大幅に節約することができます。
さらに野草酵素で、いわゆる補酵素である各種ビタミン、ミネラルなどが、消化器官に負担をかけずに摂取でき、体内の酵素の働きをバックアップすることになります。
これによって代謝機能がアップ。
からだの自然治癒力が向上するために、生活習慣病などの予防改善にも非常に効果的です。
期待される具体的な効果とては、以下のものがあります。
などなど、 何から何までよいことづくめの野草酵素ファスティングなのでした。